Aktuellt

INSTÄLLD TRÄNING 21:a maj pga tävlingar!!!

OBS! Sommartider i Eriksdalsbadet! samt inställd träning 21:a maj

Följande tider gäller till och med 21:a juni, därefter är det uppehåll till nästa säsong.

  • Måndagar 19:30-20:30, 4 banor i 25m poolen. (Eriksdalsbadet)
  • Onsdagar 19:30-20:30, 4 banor i 25m poolen. (Eriksdalsbadet)
  • Fredag 26:e maj 18:30-19:30, 4 banor i 25m poolen. (Eriksdalsbadet)
  • Söndag 28:e maj 18:30-19:30, 3 banor i 50m poolen. (Eriksdalsbadet)
  • Fredag 2:a juni 18:30-19:30, 4 banor i 25m poolen. (Eriksdalsbadet)

Pooldykning:
Stockholm Apnea tränar poolfridykning i Eriksdalsbadet och Sundbybergs simhall följande tider:

  • Måndagar 21:00-22:00, 4 banor i 25m poolen. (Eriksdalsbadet)
  • Onsdagar 21:00-22:00, 4 banor i 25m poolen. (Eriksdalsbadet)
  • Söndagar 19:30-20:30, 2 banor i 50m poolen. (Eriksdalsbadet)
  • Onsdagar 20:30-21:30, 3 banor i A-poolen. (Sundbybergs Simhall)

Aktuella scheman för Eriksdalsbadet finns som PDF:er här.

För att komma in på Eriksdalsbadet krävs ett passerkort, alla får varsitt och kortet gäller hela säsongen ut men bara under träningskvällarna.

KURSVERKSAMHET:

Nybörjarkurs POOL, 8 tillfällen, max 25 deltagare:

Syftet är att du därefter har tillräckliga kunskaper för att kunna dykträna tillsammans med oss. Alla medlemmar skall kunna agera säkerhetsdykare. Utöver kurstillfällena skall du gå HLR kurs (om du behöver det).

  • Säkerhetsdykning pool
  • Statisk apnea
  • Dynamisk apnea, teknik
  • Dynamisk apnea utan fenor, teknik
  • Träningsmetodik
  • Andningsteknik och avslappning
  • Förberedelser inför dyk, hitta din gräns
Krav till kursen är:
  • Simkunnig!
  • Frisk nog att kunna ta dykcertifikat för tubdykning (men vi kräver inget läkarintyg)!
  • Badbyxa/dräkt eller ännu hellre dykdräkt (triatlondräkt duger utmärkt).
  • Näsklämma och simglasögon eller dykmask
  • Viktbälte 2-5 kg beroende på vad du behöver för att vara neutral på 1-2 meters djup.
  • Ännu hellre nackvikt (som du bygger själv).
  • Fenor, det räcker med “leksaksfenor”.
     
    Erfarenheten visar att ca 50-75% av deltagarna fullföljer kursen. Anledningarna till avhopp är olika men vanligast är att man har felaktiga förväntningar på vad fridykning är. Ex kanske man bara ville lära sig snorkla lite inför semestern eller att man vill bekämpa sin vattenrädsla. Ofta kommer arbete/familj i vägen.
    Missar man kurstillfällen så missar man också betydelsefull träning som sen gör det roligare/säkrare att fridyka.

    Den här kursen är alltså inte en terapimetod för ev vattenrädsla. Den hjälper dig heller inte med tryckutjämning (poolen är ju bara max 2 m djup). Kursen är till för dig som verkligen vill ge dig ett bra insteg i avancerad poolfridykning, vilket också ger dig en bra grund inför sommarens djupdykning (förutom direkt djupdykningsrelaterade faktorer), och de som fullföljer kursen har uppskattat den väldigt mycket. Den kunskap deltagarna får på endast 7 gånger skaffade vi “gamlingar” på 2-3 år!

    Läs gärna igenom vår poetiska “slogan” på http://www.stockholmapnea.se/fridykning/

     
    Nästa nybörjarkurs är planerad att starta 1a veckan i September 2016 i Sundbybergs Simhall, 8 gånger, 1 gång/vecka (troligen onsdagar). Det är ett hårt tryck på kursen så var ute i god tid!

    “en sannolikt världsunik kurs, med strålande pedagogiskt upplägg. Snyggt genomfört!”

    För anmälning se instruktion under “Klubben”.
     

    Fortsättningskurs

    Detta kurs håller vi 1 gång/år om intresse och möjlighet finns:

  • Höja din fysiska nivå.
  • Träningsstrategi och träningstips, metodik.
  • Lungpackning; teori, säkerhet och teknik.
  • Apnea fysiologi.
  • DNF: Tävlingsteknik och finjusteringar. Vändningar.
  • Avancerad teknik, Aqua-lining och Aqua-dynamik.
  • DYN: Glide teknik vs. Power stroke. Vändningar.
Krav till kursen är:
  • Kunskapsnivå motsvarande nybörjarkursen.
  • Motivation! Det här är för dig som vill explodera i din utveckling.
  • Dräkt, ex triatlondräkt
  • Nackvikt som är justerad så att du är neutral när du är på 1-2 meters djup med dräkt.
  • Monofena eller långa bi-fenor
  • Badmössa.
  • Vattenflaska.
  • Vattentät klocka. Gärna med count down funktion.
  • Näsklämma och simglasögon.

Minst 20 personer måste vara anmälda för att fortsättningskursen skall bli av.
 
 
Vi bedriver f.n inga kurser i djupdykning utan hänvisar ex till www.fridykning.se